Mémoriser efficacement : comment fortifier l’ancrage mémoriel ?

Lorsque nous faisons le choix de mémoriser une information, ou un apprentissage, la première étape consiste à comprendre pourquoi nous souhaitons atteindre cet objectif et quels bénéfices nous pouvons en tirer. L’idée derrière cette étape est de développer la motivation intrinsèque au processus de mémorisation, ce qui rend l’effort cognitif plus facilement réalisable.

Nous cherchons ici à déclencher un cycle :

• J’apprends et je mémorise une nouvelle information.
• Je réussis à retenir cette information.
• Je développe une bonne estime de moi, je suis compétent(e).
• Je génère de la motivation pour aller plus loin dans mon apprentissage.
• Je reviens à l’étape 1.Cette notion d’étapes est particulièrement importante, car lorsque nous essayons de mémoriser trop d’informations d’un seul coup, les erreurs s’accumulent, l’estime de soi baisse et la motivation disparaît. Voilà pourquoi dans les apprentissages linguistiques, par exemple, commencer par des bases simples apparaît nécessaire, voire obligatoire.
  

Vous ne pouvez pas mémoriser efficacement et durablement des informations que vous ne comprenez pas. Durant cette étape, vous devez vous assurer de comprendre la totalité de l’information que vous souhaitez retenir, de sorte qu’il ne reste aucune zone d’ombre. Le meilleur test pour savoir si vous comprenez l’information consiste à savoir si vous êtes capable de l’expliquer à une personne tierce, de manière à rendre l’information synthétique, mais aussi d’être capable de répondre aux éventuelles questions.

Vous avez beau comprendre les informations que vous souhaitez retenir, quand celles-ci deviennent trop nombreuses, il devient trop difficile de toutes les intégrer durablement. Cependant, grâce à des techniques de mémorisation, il devient possible de se souvenir de dizaines voire de centaines d’informations. L’objectif ici est de créer des chemins de pensées logiques et facilement empruntables lorsqu’il est nécessaire de se souvenir des informations.Pour en savoir plus sur les techniques de mémorisation adaptées à l’apprentissage, nous vous conseillons cet article de Jean-Yves Ponce : «Comment adapter les techniques de mémorisation à vos cours».

Bien que contradictoire, oublier est une étape naturelle de la mémoire, qui profite de l’état de sommeil pour balayer les informations « inutiles ». Alors, même si vos informations sont comprises et désormais faciles à retrouver grâce aux techniques de mémorisation, elles ne sont pas pour autant stockées dans votre mémoire à long terme. Pour cela, il est nécessaire de les réactiver, notamment en faisant des révisions ou en mettant en pratique ce que vous avez appris.

Cet article est construit à partir de l’échange entre Jean-Yves Ponce et Gérard Peccoux, président de Callimedia, durant l’épisode 24 de notre podcast Never Stop Learning, Formation et ancrage mémoriel ou comment mémoriser efficacement. Si vous souhaitez aller plus loin dans la compréhension de la mémoire, nous vous recommandons les ouvrages de Jean-Yves Ponce, notamment «Boostez votre mémoire – Mémorisez l’impossible en vous amusant», qui a été cité plusieurs fois lors de l’épisode du podcast.